Nintendo y suelo pélvico

Ahora con la Nintendo podremos jugar con nuestro suelo pélvico!!
Nuevo programa dedicado al trabajo del suelo pélvico, con niveles, objetivos, etc...
Ahora si que no hay excusa, si hasta la Nintendo saca un videojuego para ponérnoslo fácil!!

Bromas aparte, el juego está muy bien siempre y cuando el suelo pélvico haya sido valorado previamente por un profesional. En ocasiones no hay que someter al suelo pélvico a un programa de fortalecimiento hasta que no se hayan liberado adherencias por cicatrices, o disminuido el tono muscular, valorado el abdomen y el control motor o liberado contracturas... El trabajo del suelo pélvico en mujeres con disfunción es más complejo que un simple "contrae y relaja" siguiendo la imagen del televisor, "sube el ascensor" de tu suelo pélvico....

Annual Meeting of the International Continence Society (ICS)

  Congreso interesante para todos aquellos que os dediquéis al área uroginecológica. Principalmente está dedicado a la patología de la incontinencia urinaria. Es una pena, yo este año no podré asistir.

Ejercicios de Kegel

El Dr. Kegel fue uno de los primeros ginecólogos que se interesó por el suelo pélvico de las mujeres e impulsó los ejercicios de fortalecimiento de estos músculos para el tratamiento de la incontinencia urinaria. Así, los famosos ejercicios de Kegel consisten en contraer el suelo pélvico, es decir, sentir cómo cerramos los esfínteres, como si cortáramos la micción o como si eleváramos los órganos pélvicos.

Además, nosotros hemos querido incorporar a los ejercicios de Kegel la toma de conciencia de la co-contracción de la musculatura del transverso del abdomen, mientras contraemos el suelo pélvico. Se trata de  sentir la tensión del músculo más profundo del abdomen mientras se contrae el suelo pélvico. Esta co-contracción ha sido demostrada en numerosos estudios científicos desde la publicación de Sapsford en 2001 o de Neumann en 2002.

http://centradaenti.es/ejercicio-de-kegel-avanzado/

Con este vídeo podeis trabajar este tipo de ejercicios de Kegel.

Oral Podium Presentation in the IUGA Annual Meeting

La semana pasada presentamos los resultados de los estudios de investigación realizados en el Hospital Universitario La Paz de Madrid y en el Hospital Quirón de Madrid, en el Congreso Internacional de Uroginecología (IUGA Annual Meeting).

El primero de los estudios fue "Second stage of labor with postural changes and lateral position in women with epidural analgesia: a randomized controlled trial" y el segundo "Effects of postural changes during the second stage of labor among women with epidural analgesia".

Los abstracts los han publicado en la International Urogynecology Journal.